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睡眠負債の症状と解消法!睡眠負債の影響で病気や認知症にもなる?!

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2017年の流行語大賞トップ10になった「睡眠負債」。
テレビや雑誌でも頻繁に解説されていました。
 
でも、睡眠負債は睡眠不足とどう違うのでしょうか。
 
睡眠負債になると、どんな症状・病気になるのでしょうか。
チェック方法や解消法は?
 
調べてみました。
 
 


 

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